Если каша на завтрак уже надоела, можно попробовать другие варианты. Вот несколько идей:
- Яичница или омлет с овощами или сыром.
- Греческий йогурт с фруктами и орехами.
- Тосты с авокадо и яйцом или сыром.
- Салат с кусочками курицы или креветками, зеленью и овощами.
- Овсянка или гранола с йогуртом и ягодами.
- Бутерброды с сыром, колбасой или овощами.
- Протеиновый смузи с фруктами, овощами и орехами.
Помните, что завтрак — это самый важный прием пищи, поэтому старайтесь выбирать блюда, которые сытят и дадут энергию на весь день.